[CR] Boucle du Confluent – PR sur 5km

5km Boucle du Confluent 2017

Ceux qui me suivent le savent, depuis le Marathon de Toulouse en octobre 2016, je n’arrive pas à reprendre l’entrainement à pied correctement. Je m’étais blessé lors de la préparation et avais quand même couru le Marathon, ce qui n’a pas aidé à la récupération. Je n’ai pu reprendre la course à pied qu’en avril 2017 et depuis j’ai couru à peine 750km.

Mais, conforté par un test VMA en septembre qui me valide une VMA de 19,5km/h, j’avais envie de tenter un chrono sur 10km ou 5km. L’emploi du temps ne me permettant pas de travailler du spécifique 10km, je m’alignais donc sur le 5km du Confluent sans entrainement particulier. Je devais trouver une course avant de me faire opérer le 22 novembre.

L’objectif était de descendre sous les 17’30, mon record étant de 17’44 en septembre 2016. Mon pote Vince avait gentiment accepté de m’accompagner sur la distance pour que l’on puisse se booster durant la course.

2°, brouillard, les poumons piquent déjà ! Je décide quand même de partir vite pour « gagner du temps », mais les leaders en ont décidé autrement et le départ est plutôt « cool » avec un premier kilo bouclé en 3’18. Je pensais plutôt partir autour de 3’10. J’arrive à rester sur l’objectif sur les quatre premiers kilomètres mais le dernier va être plus compliqué et me sembler interminable. Je passe au 5ème en 17’35, il restera quelques dizaines de mètres pour passer la ligne.

Plutôt satisfait finalement de finir ma saison sur un record perso, même minime, sur cette année un peu bâclée côté course à pied. Place maintenant à quelques semaines de récup et convalescence après une opération prévue le 22.

Pour les curieux voici la course sur Strava.

 

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